如何向夢境提問？

夢境是潛意識帶給我們的訊息。

它只會顯示作夢者當下最迫切需要解決與面對的問題。

那麼，要如何向夢境提問？

又要如何「孕育」夢境，

讓夢境顯示出解答的方向呢？

首先，準備一本全新的筆記本作為『夢的日記』，

當然也可以使用手機或電腦的相關程式。

睡前，在夢的日記寫下翌日的日期，

並清楚記錄你要向夢境提出的問題。

將日記與筆放在床邊。

接著，躺在床上，

閉上眼睛，從 3 到 1 呼氣三次，並看見數字逐一倒數。

再將「零」呼出為你面前的一個光之圓圈。

在光圈之中，想像以金色光文字把問題傳遞給夢境。

呼氣。吸入光，讓它照亮並引導你今晚的夢境旅程。

若需鬧鐘起床，先告訴身體要在設定時間前十五分鐘醒來，

好讓自己有足夠的時間記錄夢境。

隔天早晨醒來時，先保持躺姿，

身體不要移動，靜靜回想剛剛的夢境。

因為一旦身體移動，夢境就會如流水般迅速消散。

記下重點後，立即寫入夢的日記。

紀錄夢境時，盡量保存越多細節越好：

顏色、數字、方向、角色、對話，

以及你在夢中的感受與情緒。

一夜之間的多個夢境，

其實是同一個夢的不同幕。

某些細節忘記了不要緊，

通常最重要的訊息會在臨醒前出現。

夢境只會回答你當下最需要面對的事。

若你提出無關緊要的問題，

夢境仍會顯示真正需要處理的內容。

若你忘記夢境或覺得不清晰，

可以持續每晚提出同樣的問題，

你會發現夢境會隨著問題的發展，

以及你日常生活中的選擇而作出回應。

夢境的語言是隱喻式的。

若想學習夢境的語言，

歡迎加入夢行者的行列！